Op zoek naar meer inzicht in jezelf? Ontdekken wat jouw sterktes zijn? Ik begeleid je graag in het vinden van nieuwe energie, goede balans, minder stress of betere communicatie, zowel privé als in je werk. Met als doel: verbeteren van je persoonlijk functioneren, effectiever gedrag, innerlijke rust en meer plezier in wat je doet.

Er zijn veel terreinen waarop je je kunt laten coachen. Binnen deze terreinen heeft iedere persoon zijn eigen specifieke vragen. Om een indruk te geven waar ik mij onder meer op richt volgt hieronder een overzicht.

 

Life-coach / Persoonlijke coaching 

Bij life coaching wordt stilgestaan bij wie je bent als persoon, wat je wilt in het leven en hoe je dit kunt bereiken. Het gaat om bewustwording en authenticiteit.

Zingeving

  • Waar sta ik in het leven? Wat wil ik?
  • Hoe krijg ik weer inspiratie? Wat zijn mijn drijfveren?
  • Hoe maak ik mijn droom waar?
  • Er zijn grote veranderingen in mijn leven. Hoe ga ik daar mee om?
Balans werk /privé
  • Ik vind mijn werk zó belangrijk, maar hoe belangrijk ben ‘ik’ ?
  • Werken geeft teveel stress. Hoe voorkom ik een burn-out?
  • Hoe combineer ik werk en gezin?
  • Na een half leven hard werken wil ik het rustiger aandoen.

 

Werkwijze

Wil jij met jezelf aan de slag, dan wil ik je daar graag bij helpen. De persoonlijke ontwikkeling staat centraal. De basis is: bewustwording van jouw persoonlijke waarden in leven en werk. We gaan op zoek naar je drijfveren, je talenten, je kwaliteiten en vaardigheden. Wat zijn de effecten van jouw gedrag, wat is de gewenste verandering, wat houdt jou tegen en hoe kom je in beweging?

  • In het eerste gesprek maken we kennis en onderzoeken we je coachvraag. Daarna stellen we samen een coachplan op.
  • Naast gesprekken maak ik gebruik van verschillende modellen/theoriëen. Deze helpen om het onderwerp op een andere manier te benaderen. Hierdoor kom je eerder uit je normale patroon van denken. Denk hierbij o.a. aan RET, Voice Dialogue, Transactionele analyse, Geweldloze Communicatie (Rosenberg), NLP, Kernreflectie (Korthagen).
  • Er is aandacht voor het ontwikkelen van vaardigheden en om deze samen te oefenen. 
  • Evaluatie tussentijds (waar staan we, hoe gaan we door) en na afloop van het traject.

 

Wat kost coaching?

Omdat ik voor een brede groep toegankelijk wil zijn, hanteer ik tarieven in overleg.

  • In een persoonlijk gesprek bespreken we jouw coachvraag en kan je bepalen of het contact ‘klikt’ en of je verder wilt.
  • Na dit gratis intakegesprek bepalen we de inhoud en maken we afspraken over de duur en de kosten.
  • Uitgangspunt is € 60,00 (excl. btw) / € 72,60 (incl. btw) per uur. 
  • Werkgevers zijn veelal bereid de kosten voor coaching op zich te nemen.
  • In beperkte mate bied ik jongeren, studenten en minima de mogelijkheid om in aanmerking te komen voor een kortingstarief.
  • Een coachingsgesprek duurt één à anderhalf uur.